Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1049 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 67.77g | Carbs: 77.27g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Almarai حليب كامل الدسم , الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Lunch: الخيار (مع القشرة), الجزر, الفلفل الأخضر, الطماطم, زبدة غير مملحة, بامية نية بامية نية, لحم البقر, شوربة الدجاج. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ph21shimaa's Weight History
|