Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
55.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2019:
|
1777 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 89.60g | Carbs: 260.78g.
Breakfast: Финик, Сушеный Инжир, Хурма. Lunch: Финик, ニチレイ しいたけ海老しんじょ, Окра, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Картошка Печеная, Желтая Зимняя Тыква, Семга Запеченная, ハマダコンフェクト 骨にカルシウムウエハース (7,5g). Dinner: Белый Рис, Мандарины, Сливы, Семга Запеченная, ローソン ささみしいたけ, Желтая Зимняя Тыква, Картошка Печеная. Snacks/Other: Виноград (Американского Типа). more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Ходьба - 3 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|