Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
63 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
2013 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 92.75g | Carbs: 230.24g.
Breakfast: Овсяное Печенье с Бананом, Яблоко, Грецкие Орехи, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Балтимор Кетчуп Шашлычный, Курица (Жареная в Панировке), Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Яичница, Сосиски Молочные, Бутерброд с Сыром. Snacks/Other: Банановое Мороженое, Nestle Хлопья Фитнес, Мюсли, Простой Йогурт (Обезжиренный). more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 17 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polinatimof's Weight History
|