|
Yıllardır 70 'li rakamları görmüyordum 😊
|
79.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
1747 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 70.38g | Carbs: 213.63g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Tahin Pekmez, Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Lunch: Antep Fıstığı, Pestil. Dinner: Kepekli Ekmek, Çoban Salatası, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Patates, Sardalya. Snacks/Other: Tadım Çiğ Ceviz İçi, Kuru İncir. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
06 Oct 19 by member: miray32
|
tebrik ederim o psikolojik eşiktesiniz🤗 ne mutlu size kendinizi iyi hissediyorsanız devam . benim içinde kritik kilo 69 ve asagısı .. bebek öncesi tedavi ve sonrası derken eskiden 61 i görünce tartıda yok artık diyen ben 4 yıldır 80lere merdiven dayadım 😣 darısa bana olsun
06 Oct 19 by member: silverswanna
|
Çok teşekkür ederim Miray 😊
06 Oct 19 by member: muallim02
|
Silverswanna çok teşekkür ederim. Aynen şu an hissettiklerime tercüman olmuşsunuz. Yıllardır bu rakamları göremeyeceğime inanmıştım. Ama gerçekten isteyince başarabiliyor. Umarım istediğimiz kiloya hepimiz ulaşırız. 😊
06 Oct 19 by member: muallim02
|
Tebrik ederim😊👏🏻 ben de 60lı rakamları görmüyordum ama sabırla azimle istediğimizi başarabiliriz☺️👌🏻
06 Oct 19 by member: Hilalbykl
|
Çok teşekkür ederim Hilal, hepimiz sonuna kadar gideceğiz inşaallah😊. Özellikle burada birbirine destek olan arkadaşlar sayesinde daha iyi motive oluyoruz 🙏😇😊
06 Oct 19 by member: muallim02
|
Rica ederim, inşallah🙏🏻 kesinlikle öyle desteğe devam😊👌🏻🙌🏻
06 Oct 19 by member: Hilalbykl
|
Çok güzel gidiyorsun Hemşehrim. Tebrikler
06 Oct 19 by member: nur1964
|
Çok teşekkür ederim Nur hanım. 🙏😊
06 Oct 19 by member: muallim02
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muallim02's Weight History
|