Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1321 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 71.82g | Carbs: 170.80g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Продукты из Елани Ряженка 2,5%, Гречка Отварная, Цикорий с Молоком. Lunch: Раки (Вареные или на Пару), Простоквашино Творог Зернёный 7%. Dinner: Малина, Красное Яблоко, Цикорий с Молоком, Несквик Несквик Криспи. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|