Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2019:
|
1316 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 73.47g | Carbs: 155.91g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Капучино, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Сахар, Lorado Ананас Консервированный, Спагетти Болоньезе. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, ВкусВилл Сырок с Какао, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|