Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1199 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 71.29g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta. Lunch: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kıyma, Fırında Patates. Dinner: Kakao Tozu (Şekersiz), Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Mis Az Yağlı Lor. Snacks/Other: Ekşi Salatalık Turşusu, Elma, Mandalina. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enessamed's Weight History
|