|
10 декабря - день рождения, хочу быть к этому сроку максимум 79 кг, надеюсь получится. Надо замотивировать себя. А потом опять Новогодние праздники😭. Надо чаше ходить на тренировки.
|
85.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2019:
|
1235 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 70.96g | Carbs: 126.53g.
Breakfast: Кофе, Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Рубленый Чеснок, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Плов со Свининой. Dinner: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Картофельное Пюре, Минтай Жареный. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 1 hour. more...
|
steady weight
|