Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
2444 kcal
|
Fat: 108.92g | Prot: 78.95g | Carbs: 292.42g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Mevsim Salata, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Rus Salatası, Lahana Sarması, Kuru Patlıcan Dolması, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domates Sosu (Konservelenmiş), Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Acıbadem Kurabiyesi, Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Fıstıklı Baklava. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|