Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
2713 kcal
|
Fat: 127.16g | Prot: 153.57g | Carbs: 245.65g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Mis Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Brokoli, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Migros Karışık Turşu , Mevsim Salata, İstavrit, Hamsi Tava, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Helva, Fıstıklı Baklava, Mandalina, İncir. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|