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Apenas um dia me alimentando corretamente e na balança um quilo a menos. Sei que no início é mais rápido, mas me faz refletir porque não comecei antes.
View Diet Calendar, 01 October 2019:
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1754 kcal
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Fat: 92.29g | Prot: 100.02g | Carbs: 148.23g.
Breakfast: Alface, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Coopatos Manteiga com Sal, Pão Integral. Lunch: Carne de Vaca Moída, Yakisoba, Alface. Dinner: Manteiga (com Sal), Rúcula, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Alface, Tomates, Pão Integral. Snacks/Other: Twinings Chá Camomila Mel e Baunilha, Qualitá Uva sem Semente, Banana Prata, Banana Prata. more...
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3224 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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