Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2019:
|
1987 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 104.13g | Carbs: 218.38g.
Breakfast: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Ingefära, Arla Filmjölk, Dansukker Strösocker, Arla Lättmjölk. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Brunsås, Nötkött från Ytterfilé (Trimmad till 0,3 Cm Fett), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Other: Kokt Ägg, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pågen Energi Grovbröd, Kalles Kaviar, Flora Smörgåsmargarin, Fruktcocktail eller Mix, Vanilj Glass. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Christer Karlsson's Weight History
|