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Donas fit de ahuyama (calabaza) horneadas. Altas en proteína 💥🔥🍩🎃
View Diet Calendar, 30 September 2019:
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1201 kcal
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Fat: 43.78g | Prot: 114.81g | Carbs: 86.83g.
Breakfast: Gloria Leche Deslactosada Semidescremada, Manzana Verde, Wakeup Crema de Maní Crunchy, Carulla Avena en Hojuelas Precocida. Lunch: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Apio, Espárragos. Snacks/Other: Pasco Queso Crema, Members Selection Pricesmart Jamón de Pechuga Pavo Rostizada, Clara de Huevo, Sascha Fitness Whey Protein , Fitcook Skinny Cake Coco, Donas Fit Donas Horneadas de Ahuyama. more...
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 Comments
01 Oct 19 by member: isabelescondy
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01 Oct 19 by member: valgk
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01 Oct 19 by member: idtat
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Claro aqui les dejo la receta:
3/4 taza avena molida
1 huevo entero
1 clara de huevo
1/2 taza de pure de ahuyama
1 cda de aceite (coco, maiz o canola)
Pizca sal
1/2 cdita de polvo de hornear
1/2 cdita bicarbonato
Canela/jengibre/nuez moscada al gusto.
Chorrito vainilla.
Mezclar todos los ingredientes en un bowl y llevar al horno 25minutos a temperatura 150grados.
(Para hacerlas mas proteicas si tienen proteina en polvo agregar 1 scoop, si no tienen no pasa nada)
01 Oct 19 by member: Gwenlove
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Ahhh olvide escribirles que agreguen el endulzantes de su preferencia, yo le puse 4 cucharadas de Stevia en polvo pero dependerá del que usen. Si usan azucar o panela usen 1/3 taza.
01 Oct 19 by member: Gwenlove
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02 Oct 19 by member: valgk
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