Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1914 kcal
|
Fat: 85.34g | Prot: 55.73g | Carbs: 246.81g.
Breakfast: Стародворье Колбаса Докторская, SPAR Хлеб Сергеевский, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, SPAR Хлеб Сергеевский, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты. Dinner: Арбуз, Масло Подсолнечное, Слобода Майонез, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Росток Сухари, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Орехи Кешью, Любятово Галеты Классические, Яблоко Антоновка, Чернослив Свежий. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|