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붓기가 좀 빠지고 피곤
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51 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2019:
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1490 kcal
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Fat: 116.97g | Prot: 80.01g | Carbs: 42.86g.
Lunch: 두부, 광어, 엑스트라 버진 올리브 오일, 오뚜기 골드 마요네스, 노브랜드 반숙이. Dinner: 찐고구마, 홈플러스 훈제통삼겹. Snacks/Other: 말린 코코넛, 호두, 피칸 너트, 끼리 끼리크림치즈, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 제로베이커리 냠냠스콘. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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