ss3050149's Journal, 29 Sep 19

Для Вашего веса 1000-1300 очень мало, да и вообще для любого веса. Я с 70 кг при росте 163 худела на 1800 кк спокойно  

Привлекли внимание 👍🔥😂 

даже при самом радужном расчете за 9 месяцев питаясь на 1000 калорий вы не сбросите даже 25 кг. Возможно 20, а потом станет очень сложно, да и питаться на 1000 так долго не получится, а всего один срыв нивелирует ваш недельный дефицит. Опять же стоит один раз сорваться и следующий срыв уже наступает на пятки, а там и непрекращающийся жор, который может длится достаточно долго. Здесь в корне неверно поставлена цель. Не стоит ограничивать себя во времени, не стоит привязывать процесс к конкретным цифрам. Чем жестче ограничения, тем выше шанс провала и выше шанс заработать невроз, РПП и прочие радости. 

Удачи... 

А на фото кто?  

С таким подходом - нет 

мне 1200-1500кк хватает. 1 месяц -8кг, рост 164.вполне. правда во времени я себя не ограничиваю, но хочу примерно за такой промежуток, интересно получится нет?)) 

Муза 😉 

Нет, не успеешь. На такой калорийности, ты скинешь 10 килограмм, потом будешь обжираться и плакать и обещать себе начать все сначала. Потом будешь писать посты: девочки кто лечил РПП у психотерапевта?/девочки, у кого пропадали месячные? Как вернуть?/девочки, 82 день обжираюсь эклерами и жареной картошкой, помогите, пожалуйста, у кого было. 

Если пахать в зале по 3-4 раза и есть на нормальной калорийность то возможно 

Из своего опыта: - 3 кг в месяц вполне реально до верхней отметки нормального веса. Дальше по 1,5 - 2 кг в месяц 

.Soldana нее)) я для себя решила координально, я не допущу себе такого!!главное привычку выработать, что уже сделано)  

ответ: реально почему нет, и опыта 40кг с апреля по ноябрь правда вес был 130. и мозгов мало))) а вот получиться ли у вас это только от вас зависит. 

Соня, так вы весите 80 кг, вы бы десятку сбросили хотя бы прежде чем вообще о чем-то там рассуждать и планировать  

Нельзя же так мало есть😱минимум 1400 

Хм. Ну если железобетонная сила воли, которая 146% не допустит срывы и зажоры... И плюс готовность к обвисшему всему (я сейчас из личного опыта))) И кто ж его знает, получится ли потом удерживать вес. Вот такие переменные. Но такое тело как на фото - ооооочень вряд ли :) 

😏 

Олеся права. 1400 а лучше 1600 и степпер или кардио. На 1000 8 месяцев на шарпея будете похожи. 

Я скинула на сегодняшний день 21, по методике Елены Кален (страничка в ВК). Когда записалась на марафон не верила, но результаты не заставили себя ждать. Продолжаю дальше, до желаемого осталось всего 9. И никаких обвислостей нет. Я подключила фитнес, ходьбу, гидромассаж, обертывания с водорослями, съездила на море, много плавала и т.д. Так что самое главное желание и все получится! 

Sonya, вы если все что хотели на эти ккал? Или Пп?