|
Ем каждые два-три часа объемом не больше 250-300гр.
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 59.84g | Carbs: 144.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Протеиновое Печенье, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кабош Сыр. Lunch: Кабош Сыр, Лайм Салат Коул-Слоу, Мясновъ Котлета Куриная. Dinner: Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Мясновъ Котлета Куриная, Кабош Сыр. Snacks/Other: Морковь, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чернослив, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Orion Choco Pie. more...
|
|
 Comments
29 Sep 19 by member: NastyaDe
|
senechkans на сколько калорий , бжу соблюдаете? Как успехи уже есть?
29 Sep 19 by member: olgabae2010
|
29 Sep 19 by member: senechkans
|
Думаю увеличить каллораж до 1600 так как слишком быстро идёт вес.
29 Sep 19 by member: senechkans
|
Вот и у меня такая же фигня на 1200 все быстро падает , рассчитала на свой вес стала есть и всё стопор какой то месяц уже , я в ярости!😤😭
29 Sep 19 by member: olgabae2010
|
Попробую увеличить если ни будет результата буду уменьшать постепенно😏
29 Sep 19 by member: senechkans
|
29 Sep 19 by member: margoff
|
По выходным хожу на степпере. А так нет. На работе по 12-14 часов.
30 Sep 19 by member: senechkans
|
За неделю 4 кг?🤔😳 потом посмотрела исходный вес-на вашем месте не особо бы радовалась, если подумать, то это -4 кг еды которая раньше была в вас и извините, отходы кишечника. А калорий и правда мало, как пройдёт эйфория-вернутся жор!!!
30 Sep 19 by member: mana.liza
|
Лиза, я тоже на прошлой 4 скинула, и?))
01 Oct 19 by member: NastyaDe
|
И что, «и»?! Могу похвалить!👏🏻
01 Oct 19 by member: mana.liza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senechkans's Weight History
|