碳水化合物 10.66 卡路里 344 早上吃太多,中餐減ㄧ點下來
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1405 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 135.09g | Carbs: 52.88g.
Breakfast: 洋蔥, 初鹿牧場 100%鮮乳原味優格, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 雞胸肉, 紫甘藍, 雞蛋(整個), 小黃瓜, 全聯 豬梅花肉. Lunch: 清蒸或水煮蝦, 虱目魚肚, 高麗菜, 紅蘿蔔, 木耳. Dinner: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 絲瓜, 金針菇, 雞蛋(整個), 青江菜, 青花菜. Snacks/Other: 黑咖啡. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|