Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1230 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 69.41g | Carbs: 153.01g.
Breakfast: Sarı Tatlı Mısır, Akıtma, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Sütaş Üçgen Peynir. Lunch: Lor Peyniri, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. Dinner: Kiraz Domates, Beyaz Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Dondurulmuş), Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri. Snacks/Other: Ceviz, Üzüm, Hurma, Mis Vanilyalı Dondurma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enessamed's Weight History
|