Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
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52.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2019:
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1996 kcal
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Fat: 70.67g | Prot: 143.92g | Carbs: 192.14g.
Breakfast: Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. Lunch: Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Serra, Zucchine, Delizie del Sole Riso Basmati. Snacks/Other: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandorle, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena, Decò Cacao Amaro, Barretta Energetica. more...
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1768 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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