|
Ну никак мне не добрать нужное количество кк...
20:30, есть не хочется, а за день и тысячи не наела(((
Заставлять себя что ли?
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1408 kcal
|
Fat: 34.84g | Prot: 42.94g | Carbs: 162.79g.
Breakfast: Зеленый Чай, Горбуша Соленая, Помидоры Черри, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной, Котлеты с брокколи и морковкой, Riunite Вино Белое Полусладкое . Dinner: Яйцо, Картофель Отварной, Котлеты с брокколи и морковкой. Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Riunite Вино Белое Полусладкое , Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Знакомо ( после раннего обеда забегалась. В итоге в активе 650 калорий за день. Вроде как надо ужинать, а не хочется после пробежки. А надо ))) ох, жестокий мир. Завтра надо равномерно закидываться топливом
26 Sep 19 by member: Tanya КТА
|
26 Sep 19 by member: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, недобор сегодня - это перебор завтра, так что лучше не надо )) ну, и мышцам не из чего брать стройматериал, а меньше мышц - больше жира (
27 Sep 19 by member: Tanya КТА
|
не надо заставлять! я пока наедала, сколько "надо", вес вообще стоял.
27 Sep 19 by member: Gamine14
|
Таня, у меня недоборов никогда не бывает)
27 Sep 19 by member: Про100Алла
|
Худеть на недобора быстро. Люблю быстрый прогресс и результаты. Но итоги, к сожалению, печальны
27 Sep 19 by member: Tanya КТА
|
Я пока в самом начале, и видимо поэтому топчусь на месте...
А так да, хотелось бы быстрый результат, вот что б завтра проснуться и не было этих кг наеденных за 3 года)))))
27 Sep 19 by member: novoselceva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novoselceva's Weight History
|