|
Если вам нужно худеть только сюда!
Легко ли? Нет! Для меня нет! Так как себя нужно сломать, сломать образ мысли.
1.Нужно много и по времени есть (чтобы худеть нужно есть, это прям тяжело укладывается в голове, первые 2-3 недели я себя ловил на мысли что я что то не так делаю и ооо! небеса! -3,8 кг за неделю!
2. Нужно много пить!!!! Это просто жесть по началу. Теперь для меня это норма, даже не хватает иногда. Т.е я понимаю этому можно легко научится если захотеть!!!
2. Конечно же напрягает контроль. Отчеты ежедневные и еженедельные. Ну вот тоже сопротивлялся , но все это я пережил и привык и все стало само собой.
3. Готовить на весь день!!! Где время взять? Поверьте есть на это время, не легко, но если правильно подготовить продукты в выходные и например сделать котлетки на обед и сварить пару гарниров, остаётся с вечера только положить все в контейнер и взвесить по твоей норме. Это занимает максим. 20мин.
Поверьте не пожалеете если вы готовы меняться и хотите стать стройнее и красивее, только сюда!!!
Итог мой личный не самый лучший -17кг за 12 недель.
Народ хватит думать просто сделайте это!!! вам здесь помогут, научат и направят как и что нужно сделать чтоб быть счастливее, и красивее.
|