|
второй день не наедаю свои 1600 , вчера наела на 1000 , сегодня на 980 , это плохо ?а если есть не хочется, что делать?
|
89.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
939 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 57.60g | Carbs: 108.83g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Огородников Лечо Болгарское, Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Лапша. Dinner: Кролик Тушеный, Лечо. Snacks/Other: Кофе, Вафли. more...
|
steady weight
|
 Comments
дождаться, пока бомбанет и наесться впрок...
обычные грабли...
25 Sep 19 by member: Зими
|
Верно, это мои грабли и думаю многих.
Приложение показывает суточную норму бжу. Ориентируясь на неё ешьте больше.
Главное сильно не перебрать углеводы вредные.
Как только я стал так делать, внедрил ещё комплекс сбалансированного питания, чтобы насыщать организм 1 раз в день необходимыми витаминами и минералами, вес начал снижаться.
16 Nov 19 by member: Djek261
|
А что случилось с аппетитом?
16 Nov 19 by member: viikaa32
|
Аппетит стал умеренный🙂
Меньше порции стали это точно. Чувство сытости присутствует после каждого приема пищи.
16 Nov 19 by member: Djek261
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марианна25.11.'s Weight History
|