24 Sep 19 by member: cacao4-75
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donc 1 ou 2 œufs le matin et c’est bon, ça me calera bien ? J’ai entendu des avis défavorables à la consommation quotidienne d’œufs, quel sont vos avis?
24 Sep 19 by member: axo_loto
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les oeufs c est très bon pour la santé. c est du bon gras et plein de proteine. préfères des oeufs bio . 😊
24 Sep 19 by member: miloune83
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bonjour, les oeufs sont très complets donc excellents (à condition qu'ils soient bio et de plein air)
Le matin je me fais un poridge : 40g d'avoine, 60g de lait d'avoine, 1 oeuf, une cuillère à café de de beurre de cacahuète (facultatif)
et je fais chauffer le tout 1m20 au micron ondes sous une cloque.
Apports de prot conséquent et faim comblée jusqu'à 11h30 😊
24 Sep 19 by member: Antaia83
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Ce n'est pas 1 œuf par jour qui sera dangereux, surtout si tu n'as pas de problème de santé. il y a eu beaucoup d'idées reçues concernant le jaune d'oeuf et le cholesterol, mais cela a été infirmé. Tu peux aussi prendre une poignée d'oléagineux à 10h, ça se transporte bien et c'est facile à manger. Cela te permettra d'arriver jusqu'à 12-13h.
24 Sep 19 by member: Aprator82
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2 ou 3 fois par semaines aucun soucis.
24 Sep 19 by member: cacao4-75
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merci beaucoup pour vos conseils!
24 Sep 19 by member: axo_loto
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Ah tu essayé le porridge ? Quelques flocons d’avoine, du lait, un peu de sucre ou de miel si tu veux et ça te tiens jusqu’à 11h facile pour seulement 250 kcal le bol ! ( a peu près )
24 Sep 19 by member: Mylah56
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j’en faisais en vacances l’année dernière, je devrais réessayer, après, demain c’est du 9h-13h donc je vais devoir tenir encore plus aha, merci bcp de l’idée du coup !!
24 Sep 19 by member: axo_loto
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