linatush syifa's Journal, 24 Sep 19

linatush syifa's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

34 kg lagiii :( , semangat buat semua temen2 FS , kita pasti bisa ^^

View Diet Calendar, 24 September 2019:

1528 kcal

Fat: 18.91g | Prot: 104.56g | Carbs: 285.53g. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi, Kacang Panjang Hijau, Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol. Dinner: Jambu Biji, Putih Telur Matang, Jeruk. Snacks/Other: Jambu Biji, Jeruk, Pepaya. more...

247 Supporters Support

21 to 40 of 81

Comments

SEMANGAAT

24 Sep 19 by member: ikan_fish

badannya bagus mbak

24 Sep 19 by member: putriiramaa

kok bisa singset gtu ya kak..?? aku kpn nyusulny 😁😁😁

24 Sep 19 by member: juhairiyah290

wow emejing mak👍💪

24 Sep 19 by member: juni utami

bagi tips dong ka ya allah

24 Sep 19 by member: ngst.pt

keren badannya 👍👍👍

24 Sep 19 by member: _Megawati Romjah_

Sehari makan kalori berapa ka?

24 Sep 19 by member: yeoja kece

aku olahraga juga seminggu 3kali,hiit cardio gitu tapi aku belom ada perubahan hmmm, aku juga makannya masih amburadullll banget.... konsisten nya belom bener bener kuat, niat juga belom kuat... jadi aku jalanin dulu smp akhir sptmber ini, ntar awal oktober aku mau push diri aku biar lebihhh apayahh istilahnya,, biar lebihh disiplin kali yah

24 Sep 19 by member: dewisukma183

tb berapa kakkk

24 Sep 19 by member: BeebechaNs

84 udah sexy beneeer 👍👍👍

24 Sep 19 by member: lily_susant30

goals bgt sihh

24 Sep 19 by member: Ayasa.Putie

keren ka😍

24 Sep 19 by member: cicisrilestari14289

masi makan nasi ga ka

24 Sep 19 by member: Nurpitriyani

masi makan nasi ga ka

24 Sep 19 by member: Nurpitriyani

ka sharing olahraga yg biasa di lakuin selama ini dong kalo ada di youtube share dong ka hihi.. mksih sebelumnya^^

24 Sep 19 by member: BUYHANY

@airin @tulus @megawati : makasih ya 😁