linatush syifa's Journal, 24 Sep 19

34 kg lagiii :( , semangat buat semua temen2 FS , kita pasti bisa ^^

View Diet Calendar, 24 September 2019:
1528 kcal Fat: 18.91g | Prot: 104.56g | Carbs: 285.53g.   Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi, Kacang Panjang Hijau, Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol. Dinner: Jambu Biji, Putih Telur Matang, Jeruk. Snacks/Other: Jambu Biji, Jeruk, Pepaya. more...

247 Supporters    Support   

1 to 20 of 81
Comments 
berapa lama kak? olahraga apa aja?  
24 Sep 19 by member: Navisa Awaliyah
7 bulan mba, olaharaga rumahan kok, ya cuma jogging ,naik turun tangga, plank .biasanya liat workout2 di youtube ^^ 
24 Sep 19 by member: linatush syifa
Wah kereen! Semangat mencapai targetnya kak 
24 Sep 19 by member: Sasya.xoxo
Sasya : makasihh semangat jugaa ^^ 
24 Sep 19 by member: linatush syifa
bagi tips kaka???  
24 Sep 19 by member: dewi.saraas
bagi tips nya donk kak 😄 pola makan dan workout apa aja? 
24 Sep 19 by member: stefanifanni29
wahhh bb ku sekarangggg #tosss yok semangat mba 
24 Sep 19 by member: Ciciliaoktaviane
keren kak 
24 Sep 19 by member: hamidahzain
salute!! 
24 Sep 19 by member: meeyadeenatha
1 hari berapa lama olahraganya ? 
24 Sep 19 by member: ernestojulian
Dewi : aku diet ocd yg 6 jam hehe 
24 Sep 19 by member: linatush syifa
Stefani :aku 7 bulan ini konsumsi dada ayam di grill gitu, putih telur 2 butir, sama sayuran di rebus kdng dikasih garem dikit si, workout rumahan liat di yutub mba ^^ 
24 Sep 19 by member: linatush syifa
Cici : semangatttt 
24 Sep 19 by member: linatush syifa
beratku 82 tp keliatannya gendutan aku 😔 
24 Sep 19 by member: chelseachely
Vika : aku olahraganya seminggu 3 kali, kdng 15 menit kdng 20 menit  
24 Sep 19 by member: linatush syifa
@chelsea : semangat kak pasti bisa ,diperbanyak olahraganya :D 
24 Sep 19 by member: linatush syifa
wow 84 aja udah seksoy kaak 😁✌💪 
24 Sep 19 by member: Airin911
Amazing 
24 Sep 19 by member: tulus_hendrian
Wow...  
24 Sep 19 by member: Jelita M Bekar Djaja
gilaaaaa keren bgt kaaa tips dong 
24 Sep 19 by member: indrihumairo

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


linatush syifa's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.