Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1217 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 34.74g | Carbs: 193.48g.
Breakfast: Чернослив, Кинза, Авокадо Авокадо, Продукты из Елани Масло Традиционное Сливочное, Брынза, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Цикорий с Молоком. Lunch: Красная Цена Сушки Простые, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Салат из Помидоров и Огурцов, Кофемания Индейка Карри с Картофелем, Milka Шоколад Молочный. Snacks/Other: Персики, Перекресток Инжир Свежий. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|