Hola 3 veces x semana con una profe 1 hora 1/15 aprox. Y hay días si tengo ganas salgo a caminar.
Gym. 1 día hago piernas otro parte de arriba y otro de nuevo parte de abajo. Siempre termino con 15 min de bici. Y empiezo con 10 de elíptico o cinta caminando. Eso si cuando me toca piernas siento q me voy en silla de ruedas jajaa.