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Quarto giorno dalla decisione di cominciare a nutrire me stessa (corpo e anima) come MERITO. Dopo una vita di yo-yo, diete drastiche, riprese di peso repentine e grandi abbuffate consolatorie/punitive, ho deciso di NON mettermi a dieta. Non mi pongo obiettivi da raggiungere, ma programmo una trasformazione di abitudini. Non mangio semplicemente, nutro me stessa. Ora esco di casa per camminare, e nutrire la mia anima di bellezza.
View Diet Calendar, 23 September 2019:
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1184 kcal
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Fat: 56.88g | Prot: 52.42g | Carbs: 111.80g.
Breakfast: Céréal Crusca d'avena, Conad Bevanda a Base di Avena. Lunch: Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Dinner: Pomodori, Pollo Arrosto. Snacks/Other: EuroCompany Power Mix, Valsoia Yosoi Mirtillo. more...
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2176 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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