Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
97.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2019:
|
921 kcal
|
Fat: 22.10g | Prot: 56.97g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Гуляш из Говядины, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Lunch: Viola Сыр Плавленый, Ратибор Варенье Вишневое, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Dinner: Viola Сыр Плавленый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
alisabedric's Weight History
|