Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
2953 kcal
|
Fat: 86.11g | Prot: 244.74g | Carbs: 292.12g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Main Force Beijinho Penut Butter, Fitfast Whey Choco. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Picanha sem Gordura, Feijão Tropeiro, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Maçã, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé Mignon Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Iogurte Grego de Morango, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). more...
|
Losing 25.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mhchiacchio's Weight History
|