Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
79 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2019:
|
2245 kcal
|
Fat: 100.53g | Prot: 89.36g | Carbs: 254.13g.
Breakfast: Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Виноград, Домик в деревне Молоко 3,5%, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Бородинский. Lunch: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная, Винегрет, Тефтели с Рисом. Dinner: Good Food Клубника в Шоколадной Глазури, Виноград Дамские Пальчики, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Тефтели с Рисом, Винегрет. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|