NAY AYYA's Journal, 19 Sep 19

diet apa kak 

before after brp?? 

syantikkk 

naksir dress marunnya 😁 beli dimana sis? 

kak boleh tau ga ini diet ap? n cra pola makannya g mna ak bingung? tlong bimbingannya dong ka 

kak. saya newbie baru 2 hari. kalau mau bikin post kayak begini bagaimana ya kak caranya?? dan juga di bagian latihankan ada pilihan tidur. kenapa menjadi tidur 15 jam ya kak. apa itu total tidur saya selama 2 hari ini. mohon pencerahannya suhu 😔😔 

@diyahambarwati, masukin aja di exercise trs cari sleeping trs masukin waktunya brp, tapi kalo aku ga masukin tidur sih soalnya pasti udh kebakar kalorinya pas tidur kan itu termasuk basal metabolisme 

Dewi: hanya defkal sis, olahraga, kurangin yg gorreng2 Chichi : 83 vs 50 sis Deeja: thanx yg lebih cantik :) Airine : di shoope sis 🙂 Farel : hanya defcall sis, olahraga, kurangin tepung"n dan goreng"n 

wahhh tb kakak berapa kaa?🤩 

163 sis 

Ini dietnya berapa lama sis?  

Hampir 2 tahun sis.. 

Wah emang perjuangan gak menghianati hasil ya, selamat ya