Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
949 kcal
|
Fat: 29.23g | Prot: 72.60g | Carbs: 98.48g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Лук, Простоквашино Сметана 10%, Ультрамарин Горбуша, Огурец (с Кожурой), Пестравка Молоко 3,2%, Огурцы Кислого Рассола, Пиканта Перец Сладкий Маринованный. Dinner: Мёд, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Добрый Томатный Сок без Сахара , Сушеные Бананы, Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня. more...
|
|
320 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milenaserduyk's Weight History
|