Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1815 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 187.20g | Carbs: 104.76g.
Breakfast: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Шеф Перекресток Сырники Жареные . Lunch: Simple Meals Паста со Шпинатом и Красной Рыбой, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Печень, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|