Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2019:
|
3563 kcal
|
Fat: 104.85g | Prot: 200.49g | Carbs: 447.12g.
Breakfast: Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Luumut, Viinirypäleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Arki Maitojuoma, Dr. Oetker Choco Sauce, Banaanit, Dr. Oetker Toffee Sauce, Myllykivi Kaurahiutale, Dulano Kalkkunanfileeleike, Star Nutrition Whey-80, Ketsuppi, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. Lunch: Gelatelli Crunchy Cones, Rainbow Cashewpähkinät, Viinirypäleet, Luumut, Ketsuppi, Rainbow Bbq Ristikkoperunat, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Dinner: Marabou Premium 70% Cocoa, Kana-Aurapasta. Snacks/Other: Luumut, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Rypsiöljy, Sokeri, Kananmuna, Valio Arki Maitojuoma, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Banaanit, Crownfield Special Flakes Classic, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Nestlé Fitness Chocolate, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|