Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1092 kcal
|
Fat: 32.16g | Prot: 109.02g | Carbs: 89.60g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Кокос, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Smart Миндаль, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Кофе с Молоком, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Рагу. Dinner: Алтайская Буренка Творог 2%, Здоровое Меню Хлебцы Пшенично-Ржаные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Smart Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|