Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
63 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1567 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 122.30g | Carbs: 104.29g.
Breakfast: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Ароматы Жизни Масло Льняное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Глобус Форель Чили Сл/с, Яйцо Куриное, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Dinner: ISKA Зелёные Оливки с Креветкой, Магуро Филе Тунца Натуральное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Love808080's Weight History
|