Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2019:
|
1594 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 117.96g | Carbs: 162.76g.
Breakfast: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Белебеевский Сыр Белебеевский, Ермолино Колбаса Докторская, Кофе, Zero Кетчуп, Домик в деревне Молоко 2,5%, Соль, Овсяные Хлопья, Кокосовое Масло, Яйцо. Lunch: Гречка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Хмели-Сунели, Зеленый Перец Чили (Консервированный), Растительное Масло, Магнит Морковь Свежая, Лук Репчатый, Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Сливочное Масло, Томатная Паста, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Макфа Макароны Перья. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daryadarya63's Weight History
|