yab0914's Journal, 11 Sep 19

Ну вот и 11 сентября, а я не 68🤣😂 Но и не 84))) Так что есть ещё один повод сегодня отпраздновать так отпраздновать)))

69 kg Lost so far: 14.8 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

3375 kcal

Fat: 156.07g | Prot: 131.95g | Carbs: 238.97g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Устрицы. Dinner: Буше Торт Ле Сантье. more...

2038 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 56 minutes, Resting - 11 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...