Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
3608 kcal
|
Fat: 95.47g | Prot: 194.67g | Carbs: 479.67g.
Breakfast: Rainbow Cashewpähkinät, Viinirypäleet, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna, Ketsuppi, Star Nutrition Whey-80, Dulano Kalkkunanfileeleike, Myllykivi Kaurahiutale, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Piltti Omenainen Kuningatar. Lunch: Viinirypäleet, Lindt 90% Cocoa, Kania Taco Seasoning Mix, Risella Jasmiiniriisi, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Snack Day Guacamole, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. Dinner: Mars Mars Jäätelö, Viinirypäleet, Omenat, Ketsuppi, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Harvest Basket Potato Wedges. Snacks/Other: Ingman Creamy Suklaa-Vadelma-Brownie, Dansukker Vaalea Siirappi, Kananmuna, Sokeri, Rypsiöljy, Valio Arki Maitojuoma, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Hunaja, Crownfield Special Flakes Classic, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton Laktoositon, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Dulano Kalkkunanfileeleike , Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|