|
Доброе утро!! Когда - то давно давно, когда была маленькой девочкой, бабушка меня всегда заставляла делать зарядку по утрам. И пока я не сделаю хотя бы несколько упражнений, она не пускала меня за стол завтракать. Я не любила зарядку и как только уезжала от бабушки, сразу забывала про неё. Выросла. Теперь смеюсь над собой и делаю зарядку 😁 есть у вас такие истории? Когда не слушали старших, а потом сами пришли к этому? И, кстати, делает ли кто зарядку по утрам?))
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2019:
|
1552 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 106.27g | Carbs: 130.76g.
Breakfast: Банан, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Сосиска, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Овощная Запеканка, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Сметана , Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная Картошка, Вареное Яйцо, Звениговский Паштет Печеночный, Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Овощная Запеканка. Snacks/Other: Банан, Epica Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|