Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1949 kcal
|
Fat: 88.90g | Prot: 87.10g | Carbs: 212.34g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nar Suyu, Ananas, Nektarin. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|