|
2 haftadır yemek çeşitlerinde rutine düştüm. Çeşit arayışına girdim kalorisi düşük, şipşaplarda önerisi olan var mı?
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
781 kcal
|
Fat: 26.75g | Prot: 36.33g | Carbs: 103.10g.
Breakfast: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pınar Ton Balığı İri Parçalı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Lahana, Havuç. Dinner: Hürrem Tarhana Çorbası. Snacks/Other: İncir, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Piko 5 Kayısı Fındık, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 10 minutes, Hiking - 2 hours and 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Apple Health - 20 hours and 25 minutes. more...
|
|
 Comments
yogurt + kons. bezelye, kons. kozlenmis patlican vs vs
09 Sep 19 by member: mertprojects
|
09 Sep 19 by member: cydoty
|
Haşlanmış sebze yanına ton balığı
Çorba salata kızarmış minik ekmekler
Taze fasülye cacık bulgur
Haşlanmış sebze sarımsaklı yoğurt
Fırında kabak mücver yoğurt
Haşlanmış tavuk salataeyoğurt
Kabak yemeği çeyrek sb pirinçle yoğurt
Etsote salata
Haşlama et haşlanmış patates salata
Aç olduğum bellimi
11 Sep 19 by member: pnrilgn
|
Pnrilgn belli oluyor tabi ama bu arada beni de aydınlattın. Teşekkürler
11 Sep 19 by member: cydoty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|