Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2019:
|
1782 kcal
|
Fat: 78.00g | Prot: 79.19g | Carbs: 186.37g.
Breakfast: Snickers Super, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Велком Бекон Сырокопченый. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Магнит Слива, Ultimate Nutrition Омега 3. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Морковь, Красный Сладкий Перец, Сыр Torta Del Casar, Тёма Биотворог с Грушей. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 26 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|