07 Sep 19 by member: михандрум
|
можно туда еще мешок капусты добавить)
07 Sep 19 by member: toptop1
|
можно просто мешок с 10 кг огурцами в руки взять)))
07 Sep 19 by member: darina20182
|
07 Sep 19 by member: Про100Алла
|
07 Sep 19 by member: jamka80
|
Красавчик. Отличная идея сравнить правильные и неправильные калории. И форма отличная
07 Sep 19 by member: olegms1
|
А правильнее выбрать золотую середину и есть то, что хочешь на те же 1700. Не понимаю, когда пол жизни жиреют на 1 варианте, а худеют на 2. Потом срываются на 1 и так по кругу.
07 Sep 19 by member: Galina RK
|
Galina RK. Качество калорий очень важно. Форму как у автора на 1700 макдональдса либо других быстрых углеводах и насыщенных жирах никогда в жизни не сделаешь!
07 Sep 19 by member: olegms1
|
07 Sep 19 by member: kirilloff6
|
Мой опыт говорит, что всю жизнь не просидишь на капусте и огурцах, что, впрочем, абсолютно не значит, что надо есть макдачину. Обычные продукты из обычной жизни легко дают 2000 калорий, даже если не есть сладкое и пр. высококалорийные продукты. Осознанное отношение к своему питанию (=здоровью) - вот к чему стремимся)))
07 Sep 19 by member: Про100Алла
|
olegms1: так я не призываю есть с Мака, я за нормальную еду. Алла права, обычной едой легко набрать и 1700, и 2000 кк. При этом еще и похудеть/мышцы сохранить. Думаю и автор об этом говорит своим постом. Просто, много кто пишет, что больше 1200 кк не может в себя впихнуть. Вопрос - чего? капусты? огурцов? Нормальную еду еште и будет вам счастье.
07 Sep 19 by member: Galina RK
|
Хотя, нет, автор похоже за "капусту", но на ней тоже не все такую форму сделать смогут.
07 Sep 19 by member: Galina RK
|
07 Sep 19 by member: Вреднюшка
|
И вообще, на фото вроде абсолютно посторонний мужчина, к автору поста не имеющий отношения.
07 Sep 19 by member: Galina RK
|
По БЖУ ещё бы раскладочку..там и там
07 Sep 19 by member: FlightSecret
|
E.Savvina: это уже не важно. Главное, справа еды очень много и аж на 1700 кк. Столько же не съесть девушке или слаботренирующемуся мужчине. А следовательно, можно и до 1000 - кк сократить и считать это нормой. Вопреки мед. нормам и здравому смыслу.
07 Sep 19 by member: Galina RK
|
Я тоже с Базилио худею! И я тоже обалдела, как просто уходит вес. ✨ наши мозги наконец-то встали на место! С чем я нас и поздравляю.🤪
07 Sep 19 by member: Pumfi
|
да на фото не автор, но посыл правильный. Автор к такой форме придет)
07 Sep 19 by member: olegms1
|
рацион до 1900: гречка 500гр грудка 240 гр капуста тушеная без масла или овощи 600гр 2 яйца овмянка в сухой масе 30гр творог 150гр. Попробуйте это в себя впихнуть. Зато макдак влетит со свистом еще и голодные останитесь
07 Sep 19 by member: olegms1
|
Естественно фото не мое, это просто пример того как выглядят калории, просто некоторые пишут что меньше 2000 кк это просто ужас, а для меня , например, 1500 это совсем не мало, все зависит от того что ты ешь , и что у тебя в голове. Я за 5 месяцев скинул 33 кг, и чувствую себя прекрасно, действительно Базилио очень правильно говорит о еде и отношению к ней. Если в вашей жизни кроме еды нет больше счастья, и вы как собаку готовы поощрять себя едой, то вы всю жизнь будете БОРОТЬСЯ с лишним весом...
07 Sep 19 by member: serpasad1
|