Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
57 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 104.80g | Carbs: 90.99g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Vanilla, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Мягкий Адыгейский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Гречка Отварная, Помидоры, Кофе с Молоком, Филе куриное тушеное. Dinner: Кофе с Молоком, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Помидоры, Филе куриное тушеное. Snacks/Other: Алтайская Буренка Кефир 1%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kakadula's Weight History
|