Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2019:
|
2440 kcal
|
Fat: 95.01g | Prot: 88.20g | Carbs: 265.02g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Doppel Herz Омега-3, Велком Бекон Сырокопченый, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Перекресток Яблоко Гала, Овощи Гриль, Добрый Гном Жареный Лук, Майонез, Жареная или Запеченная Курица, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Dinner: Болгарский Перец, Сыр Torta Del Casar, Garage Hard Black Cherry Drink, Pringles Чипсы Паприка . Snacks/Other: ВкусВилл Сорбет Малина-Банан, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой . more...
|
|
1936 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 18 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|