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Como é difícil se manter no foco, as vezes consigo seguir por 4 a 5 dias e logo chega o final de semana e tudo desanda...mas voltei pra academia e quero alinhar com a dieta, fiz pequenas metas pra conseguir alcançar e não ficar desmotivada no processo, sei que é longo ...pois bem , pretendo acabar o mês saindo da casa dos 70, é essa será minha principal meta...bora que falta pouco ...mais longe eu já estive!!!
View Diet Calendar, 05 September 2019:
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669 kcal
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Fat: 24.91g | Prot: 75.04g | Carbs: 42.87g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cafezinho. Lunch: Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Bisteca Suina, Tomates, Repolho Verde. more...
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2279 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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