|
ايه رايكوا في حمية داش
تقول منظمة الصحة الأمريكية انها الأفضل في أنظمة الغذائية
و تتزيل نظام الكيتو هذه القائمة و يعتبر من اسوء الانظمة علي الصحة
View Diet Calendar, 05 September 2019:
|
1266 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 100.08g | Carbs: 85.38g.
Breakfast: البيض المقلي, فول مدمس, فلافل (قرص طعميه), خبز. Lunch: شاي, البصل, سمك الماكريل أو الإسقمري. Snacks/Other: قهوه قهوه. more...
|
|
 Comments
حميه داش 🤨 سيئه وغير مناسبه، ما اقنعتني ابدا.
أحمد اي نظام غذائي ما بيعتمد بالأساس على عد السعرات الحرارية والتقليل منها هو غير مفيد
لاحظ الكيتو ما بينجح مع الناس وبيوصلو لثبات في الوزن وممكن زياده كمان، الا اذا كان الكيتو مع حساب السعرات الحرارية، حتى الصيام المتقطع، ما بينجح بدون حساب للسعرات، المتوازن، اتكنز، البحر الأبيض المتوسط، الغلبيه الحميات. كلها اساس نجاحها هو حساب السعرات 🤷🏻♀️
انا اكتشفت بالتجربه انو أفضل طريقه لنزول الوزن بطريقة صحيه، هو حساب السعرات الحرارية الحرص على أن تكون هذه السعرات من مصادر صحيه، الكربوهيدرات تكون من الكارب الغنيه بالألياف والمغذيات
منع السكر، والرياضه الصيام المتقطع
05 Sep 19 by member: Safa'a Lifestyle
|
05 Sep 19 by member: > خالد نبيل >
|
فعلا كلامك رائع اهم شي حساب السعرات الحرارية و الأكل الصحي بدون تصنيع و ممارسة الرياضة
05 Sep 19 by member: ahmed fouad8804
|
حساب السعرات هو أفضل طريقه لانه (اسلوب حياه)
07 Sep 19 by member: Akoma13
|
لو سمحت هو الجرجير مكتوب ايه هنا وانا وزنى 103.8واكلت امبارح صدر فرخه صغير و2حزمه جرجير وواحده قتا وكوبايه كوفى ميكس وبليل اخدت كوبايه كوفى ميكس وانا كونت صايمه 16 ساعه انا كده صح ولا ايه ارجو الرد
09 Sep 19 by member: mariamromany
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed fouad8804's Weight History
|